Kako odabrati pravu prostirku za jogu?

Joga je vrlo popularna vježba koja ima brojne prednosti, poput opuštanja, povećane fleksibilnosti, jačanja mišića i kostiju i još mnogo toga.Prostirka za jogu nezaobilazna je oprema za vježbanje joge.Odabir prave prostirke za jogu ima važan utjecaj na učinkovitost vaše prakse joge.Ovaj članak govori o tome kako odabrati dobropodloga za jogu.

debljina

Debljina prostirke za jogu važan je faktor koji utječe na njezinu udobnost i potporu.Općenito govoreći, najpopularnije su prostirke za jogu debljine 3-6 mm.Pretanka prostirka stvarat će vam nelagodu, a predebela gubi osjećaj povezanosti s podlogom.

materijal

Važan je i materijal od kojeg je prostirka za jogu jer je u direktnom kontaktu s vašim tijelom.Uobičajeni materijali za prostirke za jogu su PVC, guma, TPE i prirodna guma.PVC prostirke za jogu su jeftine, ali mogu sadržavati štetne tvari i nisu prikladne za ekološki osviještene osobe.Gumapodloga za joguima dobra protuklizna svojstva i izdržljivost, ali je cijena skuplja.TPE prostirke za jogu su ekološki prihvatljivije od PVC-a i lakše od gume, ali možda nisu toliko izdržljive.Yoga MATS od prirodne gume jednako su ekološki prihvatljivi, imaju dobru protukliznost i udobnost, no cijena je relativno visoka.

duljina i širina

Vrlo je važno odabrati prostirku za jogu koja odgovara vašoj visini, jer prekratka ili preuska prostirka za jogu može ograničiti vaše pokrete i utjecati na učinak vježbanja joge.Općenito govoreći, duljina prostirke za jogu trebala bi biti usporediva s vašom visinom, a širina između 60-70 cm.

Izvedba protiv klizanja

Protuklizna izvedba također je jedan od čimbenika koje treba uzeti u obzir pri odabirupodloga za jogu.Dobra prostirka za jogu trebala bi imati dovoljno protukliznih svojstava da ne biste skliznuli ili skliznuli tijekom vježbanja.Prostirke za jogu izrađene od gume ili prirodne gume obično imaju bolju protukliznu učinkovitost, ali njihova protuklizna učinkovitost također ovisi o teksturi površine i kvaliteti materijala.Cijena Cijena prostirke za jogu ovisi o marki i materijalu.Općenito govoreći, prostirke za jogu s visokom sviješću o robnoj marki, ekološki prihvatljivim materijalima i dobrom udobnošću, izdržljivošću i protukliznim performansama relativno su skupe, ali također mogu trajati dulje i uštedjeti vam više novca.Suprotno tome, jeftinija prostirka za jogu može biti niže kvalitete i kraćeg vijeka trajanja.U skladu s vlastitim ekonomskim mogućnostima i potrebama, praktičnije je odabrati cjenovno umjerenu i kvalitetnu prostirku za jogu.Boje i uzorci Boje i uzorci ne utječu na performanse vaše prostirke za jogu, ali vam mogu pomoći da bolje uživate u vježbi joge.Odabirom omiljene boje i uzorka možete više uživati ​​u procesu vježbanja joge.Ukratko, odabir dobre prostirke za jogu zahtijeva razmatranje više čimbenika, uključujući debljinu, materijal, duljinu i širinu, protukliznu izvedbu, cijenu te boju i uzorak.Sveobuhvatnim razmatranjem ovih čimbenika i odabirom prostirke za jogu koja vam odgovara, možete bolje uživati ​​u praksi joge i dobiti više koristi.