Hladno vrijeme, u kombinaciji s lošom kvalitetom zraka, tjera sve više sportskih entuzijasta da svoje poglede usmjere prema zatvorenim fitness spravama.
Bučica
Bučice su poznate kao “čekić i dlijeto za oblikovanje mišića” i jedan su od važnih instrumenata za kondiciju i kondiciju. Stručnjaci kažu: sve dok imate par bučica i klupu, možete raditi što god želite, tako da svaki mišić u tijelu bude vježban. Bučice imaju dvije vrste bučica s fiksnom težinom i dvije vrste podesivih bučica. Prvi je uglavnom izliven od željeza i težak je između 2 i 10 kilograma. Potonji je u obliku malog utega, izrađen od tvrde plastike ili sirovog željeza, i može se opremiti zvonima različite težine na oba kraja. Stezaljke su pričvršćene vijcima. Postoji i mala bučica, koja se naziva i džepna bučica ili ženska bučica. Lagan je, malen i izuzetan, izrađen od metala, galvaniziran i poliran. Žene ga često koriste za vježbe s bučicama.
Pedala
Pedala za ritam je fitnes alat za izvođenje vježbi za pedale. Pedaliranje kao oblik tjelovježbe sve više postaje moderna metoda mršavljenja u svijetu. Razlog tome je što se koraci testa tjelesne spremnosti u praksi step aerobika kombiniraju s aerobnim pokretima i koracima, koji se izvode na posebnoj pedali, dakle, ima sve karakteristike aerobika, zajedno s mogućnošću podešavanja visine, posjetitelji mogu prema sebe okolnost lako održavati učinkovite vježbe snage za mršavljenje, učinkovitije poboljšati njihovu koordinaciju. Drugi razlog: sigurnost rada pedale je bolja. Budući da se pedala uglavnom kreće gore-dolje na papučici, skakanje je relativno manje, prirodno čini da zglob donjih udova ima očiglednu fleksiju i ekstenziju i odbojnik, tako da može uvelike smanjiti utjecaj na svaki zglob, u maksimalnoj mjeri kako bi se izbjegao sportska ozljeda uzrokovana skokom u dalj.
4 savjeta za kupnju sprave za sobni fitness
1. Razmotrite financije i stambene uvjete svoje obitelji. Ekonomski i stambeni uvjeti ugodni, možete kupiti višenamjensku opremu za fitness kao što su trake za trčanje; Ako obiteljski uvjeti ne dopuštaju, možete kupiti nekoliko jednonamjenskih fitness sprava za dvoranu, kao što su šipke, elastične šipke, hvataljke i tako dalje.
2. Razmotrite što želite raditi i što volite raditi. Ako je mršava osoba u članu obitelji više, treba dati prednost kupnjom opreme tipa snage s nekoliko razvijenih mišića izvanrednim učinkom, kao što su uteg, bučica, uređaj za povlačenje opruge; Ako je većina pretilih ljudi u obitelji, trebali bi odabrati opremu za aerobni trening, kao što je eliptični stroj, fitness bicikl, itd.; Ako je obitelj stara U male 3 generacije IMA DEBELE IMAJU mršave, IMAJU bolje izabrati i kupiti odgovarajuću obiteljsku opremu za fitness ako je traka za trčanje.
3. Trebate li otići u obične sportske trgovine ili velike sportske ustanove za kupnju opreme za fitness u zatvorenom, kvaliteta je važan vodič, morate potražiti poslovnu dozvolu, obratite pozornost na proizvode označene na proizvođaču, adresu tvornice i druge osnovne informacije, probleme treba pravovremeno doći do prodajnog mjesta radi zamjene ili se žaliti nadležnim odjelima. Pri kupnji male kućne opreme za fitness u zatvorenom, uzmite bučice kao primjer, materijal od kojeg su gumene bućice sigurnije su od galvaniziranih bučica i neće hrđati. Ali gumene bučice ako je miris gume prejak ili prianjanje vijcima nisu kvalificirani proizvodi. OPREMA ZA MALO VEĆI DOMAĆI INDOOR FITNESS TREBA IZABRATI NOVI PROIZVOD KOJI SE SPOJI SA RAČUNALOM I VISOKOM TEHNOLOGIJOM, MORA PROĆI RAČUNALOM UNAPRIJED POSTAVLJEN PROGRAM KREĆANJA, PRIKAZIVATI OTKUCAJE SRCA, BRZINU, UDALJENOST, VRIJEME, POSTAVITI FREKVENCIJU SA RAČUNALOM.
4. Provjerite sportsku opremu i nosite drugu zaštitnu opremu. Provjera je li oprema sigurna važna je mjera za sprječavanje sportskih nezgoda, ne zaboravite da ne budete nemarni. Također treba obratiti pozornost na sportsku odjeću, pravovremeno nositi zaštitu oko struka, navlake, zaštitu za zglobove i drugu zaštitnu opremu. Osim toga, također je važno odabrati siguran i učinkovit fitness program u skladu s vašim fizičkim stanjem, dobi i spolom.
Vrijeme objave: 5. kolovoza 2022