Razvoj girja

Godine 1948. moderno dizanje girja postalo je nacionalni sport u Sovjetskom Savezu. U 1970-ima, dizanje girja postalo je dio Svedržavne atletske udruge SSSR-a SAD, a 1974. mnoge republike Sovjetskog Saveza proglasile su sport s girjama "nacionalnim sportom", a 1985. finalizirali sovjetska pravila, propise i težinske kategorije

Crni humor je da su se u samo šest godina - Sovjetski Savez raspao 25. prosinca 1991., njegove zemlje članice okrenule protiv Zapada jedna za drugom, napuštajući svoju prošlost kao članice Sovjetskog Saveza i tešku industriju koju je Sovjetski Savez kojim se ponosio također su izgubili kasniji ruski oligarsi. Raščlanjivanje, ali ovaj ponosni i slavni "nacionalni sport" kettlebell nastavlja se do danas u Rusiji, istočnoj Europi i drugim zemljama. Godine 1986., “Godišnjak dizanja utega” Sovjetskog Saveza komentirao je girje: “U povijesti našeg sporta teško je pronaći sport koji je dublje ukorijenjen u srcima ljudi od girja.”

Ruska vojska zahtijeva od regruta da treniraju gireve, što se nastavlja do danas, a američka vojska također je u potpunosti uvela gireve u svoj sustav vojne borbene obuke. Vidi se da je učinkovitost girja nadaleko priznata. Iako su se girje u SAD-u pojavile davno, oduvijek su bile relativno male. Međutim, objavljivanje članka “Kettlebells-Russian Times” u Sjedinjenim Državama 1998. zapalilo je popularnost girja u Sjedinjenim Državama.

Nakon mnogo razvoja, kettlebell odbor je osnovan 1985. godine i službeno je postao formalni sportski događaj s pravilima natjecanja. Danas je postao neizostavna treća vrsta besplatne opreme za snagu u fitness polju. Njegova vrijednost ogleda se u mišićnoj izdržljivosti, mišićnoj snazi, eksplozivnoj snazi, kardiorespiratornoj izdržljivosti, fleksibilnosti, mišićnoj hipertrofiji i gubitku masnog tkiva. Danas se kettlebell širi po cijelom svijetu zbog svoje prenosivosti, funkcionalnosti, raznolikosti i visoke učinkovitosti. Nekada ponosni "nacionalni pokret" Sovjetskog Saveza oponašaju ljudi iz cijelog svijeta.