Kućna uporaba, profesionalni PVC girja za vježbanje u teretani

Kettlebell također poznat kao Pesas rusas, koristi se za povećanje tjelesne mišićne snage, izdržljivosti, ravnoteže, kao i fleksibilnosti i kardiopulmonalnog kapaciteta. Općenito, radeći razne vježbe kao što su guranje, dizanje, nošenje te mijenjanjem različitih položaja za vježbanje, možete trenirati dijelove tijela koje želite vježbati. To je vrsta fitness opreme za aerobne vježbe. Girja od cementa izrađena je od PVC-a s punjenjem od cementnog pijeska i pogodnija je za vježbanje žena. Svakodnevne vježbe umjerenog intenziteta mogu učinkovito ojačati tonus mišića i smanjiti masnoću. Može pomoći u razvoju snage, snage, izdržljivosti i ravnoteže. Osim toga, zaštitna vinilna ljuska može se koristiti za sprječavanje trošenja i habanja. Izvrsna opcija za vježbanje cijelog tijela u kratkom vremenu.

Cementni kettlebell ima udoban zahvat lučnog dizajna s ugodnim osjećajem u ruci. Ne klizi se s čvršćim držanjem. Kettlebell je također ekološki prihvatljiv i bez mirisa. Jednodijelni je oblikovan sa značajkom jake žilavosti, otpornosti na pad. Također je otporan na padove i veliku težinu. Kvalitetan je, lijep i izdržljiv.

Za trening s bučicama i girjama, strukturalno gledano, središte podizanja teških predmeta nalazi se u dlanu ljudskog tijela, a težište je integrirano s težištem ljudskog tijela. Zglobove koristimo kao uporišne točke za pokretanje teških predmeta. Stoga se uteg i bučica uglavnom podižu, guraju i povlače. Ali dizajn okrugle ručke kettlebella čini njegovo težište izvan ljudskog tijela (ispod zapešća). Ako uhvatite ručku i podignete je, vaše tijelo može izgubiti ravnotežu u tom trenutku. Budući da je težište bučice izvan težišta ljudskog tijela, u treningu kettlebell-a postoji mnogo načina vježbanja „njišućih“ i „njišućih“ pa bi trebalo više pažnje posvetiti ukupnoj snazi ​​i eksplozivnoj snazi ​​tijekom vježbanje treninga.