Aerobni steper za fitness u teretani 110 cm podesiv po visini

Aerobni steper od 110 cm je vrsta fitness opreme koja je popularna u Sjedinjenim Državama već 20 godina. Glavna metoda vježbanja je aerobno koračanje. Daska podesiva po visini koristi se za postizanje bolje kardiopulmonalne funkcije kroz razne korake uvijanja i skakanja. Karakteristike aerobnog steppinga dobro utječu na oblikovanje ženskih nogu i stražnjice, čineći noge jačim, a mišićne linije vitkijima, učinkovito rješavajući problem opuštene stražnjice. Aerobni steper jedan je od klasičnih, modernih i dugotrajnih oblika fitnessa.

Dobar je izbor za vježbanje u teretani s aerobnim steperom od 110 cm. Prilikom izvođenja svih radnji penjanja i spuštanja na steperu, glavni mišići su bedra i stražnjica. Otpor koji moraju savladati je gravitacija, a taj otpor je mnogo manji od maksimalne snage. Dakle, aerobni steper je dugotrajna vježba mišića s otporom male težine, kojom se može potrošiti višak masnog tkiva na nogama i rukama, postići efekt isticanja mišićnih linija bez povećanja opsega mišića, te je vrlo dobra za oblikovanje zdravih nogu i stražnjice. .