Oprema za teretanu Kettlebell premazan prahom

Kettlebell također poznat kao Pesas rusas, koristi se za povećanje tjelesne mišićne snage, izdržljivosti, ravnoteže, kao i fleksibilnosti i kardiopulmonalnog kapaciteta. Općenito, radeći razne vježbe kao što su guranje, dizanje, nošenje te mijenjanjem različitih položaja za vježbanje, možete trenirati dijelove tijela koje želite vježbati. To je vrsta fitness opreme za aerobne vježbe. Svakodnevne vježbe umjerenog intenziteta mogu učinkovito ojačati tonus mišića i smanjiti masnoću. Praškasti kettlebell izrađen je od lijevanog željeza, ekološki prihvatljivog praškastog premaza i nema specifičan miris. Baza je povećana, tako da povećava kontaktnu površinu s podom kako bi bila stabilnija i sigurnija tijekom treninga.

Ljudi koji često prakticiraju zamahe kettlebellom mogu primijetiti da ćemo nakon razdoblja treninga otkriti da su naše atletske sposobnosti postale veće nego prije. Vrijeme treninga koje je prije trajalo 2 minute sada se može izvoditi 5 minuta ili više. To je zapravo zato što se u našem uobičajenom treningu svačija mišićna izdržljivost poboljšava, što je također očit učinak koji se može proizvesti treningom gore-dolje.