Kardio trening Fitnes sklopiva traka za trčanje 0-10 km/h Podloga za hodanje s podešavanjem brzine Traka za trčanje sa stalkom

Nakon kupnje trake za trčanje, možda je mnogi neće koristiti u početku, osim pogleda na upute, možete pogledati i način dijeljenja trake za trčanje, kako slijedi:
1, prije upotrebe, prvo ponovo obrišite traku za trčanje, a zatim uključite napajanje, upoznajte se s raznim tipkama, kao što su start, stop, tipke za podešavanje brzine.
2, pritisnite gumb za pokretanje, traka za trčanje će početi trčati, trčati, ljudi prvo mogu stajati na njoj, odabrati brzinu 1, pravilno hodati, zagrijati se. Međutim, treba imati na umu da prije pritiska tipke za pokretanje nemojte stajati na pojasu, trebali biste stajati na neklizajućem dijelu kako biste izbjegli nepravilno klizanje dok stroj radi.
3, neovisni izbor nagiba, prema potrebi da se prilagodi na odgovarajući način, ali za početnike, što je nagib niži, to bolje, jer je težina nagiba veća, preporuča se da početnici počnu od 5 odlomaka, prilagode se i zatim polako prilagoditi se.
4, unaprijed određeno vrijeme vježbanja, prvu vježbu najbolje je kontrolirati između 15-60 minuta, a zatim povećati duljinu nakon prilagodbe, osim toga, možete odabrati penjanje, cross-country, mršavljenje, povremeno trčanje i druge postupke.